Selon la Cleveland Clinic

Les hommes dans leur 20s n'ont pas une quantité suffisante de vitamine D dans leur alimentation, explique le Dr Allen Peters, directeur médical du Centre médical de bien-être nourrissant, en Californie. Et la salle de gym pourrait être partiellement responsable de cette carence: Beaucoup de jeunes gens qui sont en bonne forme physique de se concentrer sur leur apparence ont tendance à oublier l'importance de la nutrition quotidienne, Peters dit.

Une dose quotidienne peut améliorer votre fonction immunitaire windows 7 clé et de diminuer votre risque de développer des cancers multiples (comme la prostate et les cancers gastro-intestinaux). De plus, la vitamine D peut également vous aider à brûler les graisses plus rapidement. La vitamine n'est pas difficile à trouver, compte tenu de la plupart des poissons et des produits laitiers sont emballés avec elle.

Vos 30s

Selon la Cleveland Clinic, les hommes en transition dans leur 30s tenir un plus grand risque de développer une hernie discale, qui commencent à se détériorer et s'amincissent avec l'âge. En fait, près d'un tiers des adultes âgés de plus de 20 montrent des signes Télécharger Windows 7 de hernie discale, selon un rapport de ADAM Inc

Des études montrent plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'affaiblissement des disques, y compris le gain de poids et de la souche de mal soulever un objet lourd. Il n'y a pas de solution rapide pour une hernie discale, mais il existe des moyens que vous pouvez essayer et de l'empêcher, comme éviter les sports extrêmes, les étirements, rester hydraté, et en prenant les huiles de poisson, Peters suggère. (Consultez les meilleures "Stretch" vous ne faites pas d'apprendre à des blessures à l'épreuve votre séance d'entraînement.)

Vos 40s

Il est fréquent pour les hommes dans leur 40s pour commencer à découvrir la lente vers le bas symptoms' intentionnés diminutions progressives de l'énergie, les pulsions Télécharger adobe flash sexuelles, le fonctionnement du cerveau, et la capacité de dormir, dit Peters.

Les hommes éprouvent ces symptômes parce que leurs corps sont la création de sous-optimales des niveaux de testostérone, ce qui tend à être plus fréquentes avec le vieillissement. (Pour savoir si vous avez faible taux de testostérone, et ce que vous pouvez faire à ce sujet, consultez le Centre des hommes de toutes nouvelles de la testostérone sur la santé.) "Et ayant des niveaux bas de testostérone peut vraiment prendre un péage sur le corps, c'est comme essayer de courir une voiture sans essence et d'huile. Mais heureusement, de ralentissement des symptômes peut être facilement déterminée et traitée par des tests Télécharger adobe photoshop hormonaux, "dit Peters. Cela peut sembler extrême, mais c'est un test simple qui peut être faite par votre médecin en prenant des échantillons de sang ou de salive.